Herzlich willkommen zu diesem begleitenden Online-Input!
Er möge Ihnen dabei helfen, Ihr Forschungsvorhaben erfolgreich und zufrieden durchzustehen.
Wir gehen durch verschiedene Themen, die für ein erfolgreiches Promovieren von entscheidender Bedeutung sind.
- Wir werden uns mit Angst und Selbstvertrauen beschäftigen und dabei Wege aufzeigen, wie man die eine bekämpfen und das andere stärken könnte.
- Auch das Thema Sinn des Lebens werden wir in den Blick nehmen.
- Stress ist ein großes Problem für viele Doktoranden. Daher werden Tipps gegeben, wie man Stress eindämmen und bewältigen könnte.
- Eine positive Veränderung des eigenen Lebens ist ein wichtiger Faktor für ein erfolgreiches Promovieren. Wir wollen dabei helfen, positive Veränderungen im eigenen Leben zu schaffen und sich mit seinem höheren Selbst zu verbinden.
- Das Wachstum und die Förderung der eigenen Potentiale sind ebenfalls von großer Bedeutung.So werden wir Ihnen zeigen, wie Sie Ihr eigenes Wachstum fördern und sich von früheren Verhaltensmuster verabschieden können.
- Zeitmanagement ist ein weiteres wichtiges Thema für ein erfolgreiches Forschungsprojekt. Wir denken darüber nach, wie man Prokrastination besiegen und effektiv seine Zeit managen könnte.
- Schließlich werden wir uns mit dem Thema Ziele beschäftigen. Sie erhalten einen Blick dafür, wie Sie einen eigenen Aktionsplan erstellen sowie interne und externe Hindernisse überwinden könnten. Wir denken über die Bedeutung unserer Ziele nach und darüber, wie man diese erreicht. Mit den acht Schritten zum Zielerreichung werden Sie in der Lage sein, Ihre Ziele zu erreichen und erfolgreich zu forschen.
Dieser Online-Kurs folgt nicht einem linearen oder didaktischen Weg, sondern bietet Ihnen Anregungen für Ihr eigenes Nachdenken. Allein darum geht es: in Ruhe mal nachdenken und auch seelisch eine gute Balance zu finden.
Der Kurs richtet sich sowohl an Promovierende als auch an Studierende (Bachelor- und Masterniveau), denn manche der hier angesprochenen Nöte und Fragen sind durchaus gleich gelagert.
Auch hier haben Sie bei jedem Thema das Instrument „Notizen“ verfügbar. Sie finden es stets aufklappbar pro Lektion, unten links.
Ich freue mich, wenn Sie in diesem kleinen Zusatzkurs umsetzbare Hinweise finden, Ihren Weg zum erfolgreichen Doktorat zu finden!
| Kap. 1 | Begrüßung |
|---|---|
| Abschnitt 1 | Worüber wir nachdenken wollen |
| Kap. 2 | Angst und Selbstvertrauen |
| Abschnitt 1 | Wege zur Bekämpfung der Angst |
| Abschnitt 2 | Werte und Training |
| Abschnitt 3 | Zum Optimisten geboren? |
| Kap. 3 | Sinn des Lebens |
| Abschnitt 1 | Den Sinn des Lebens entdecken |
| Abschnitt 2 | Wege zu einem besseren Leben |
| Kap. 4 | Stress |
| Abschnitt 1 | Den Stress erst einmal eindämmen |
| Abschnitt 2 | Alltagsstress bewältigen |
| Kap. 5 | Veränderung |
| Abschnitt 1 | Positive Veränderung schaffen |
| Abschnitt 2 | Verbinden Sie sich mit Ihrem höheren Selbst |
| Abschnitt 3 | Die Zeit anders nutzen |
| Kap. 6 | Wachsen |
| Abschnitt 1 | Das eigene Wachstum fördern |
| Abschnitt 2 | Verbrennen wir die Schiffe! |
| Kap. 7 | Zeitmanagement |
| Abschnitt 1 | Prokrastination besiegen |
| Abschnitt 2 | Strategien zur Überwindung der Prokrastination |
| Abschnitt 3 | Effektives Zeitmanagement |
| Kap. 8 | Ziele |
| Abschnitt 1 | Ziele mit einem Aktionsplan erstellen |
| Abschnitt 2 | Interne und externe Hindernisse |
| Abschnitt 3 | Auf die Zielsetzung konzentrieren |
| Abschnitt 4 | Die Bedeutung von eigenen Zielsetzungen |
| Abschnitt 5 | Ziele erreichen – aber wie? |
| Abschnitt 6 | Mit acht Schritten ein Ziel erreichen |
| Kap. 9 | Seminarmeditation |
| Abschnitt 1 | Warum? |
| Abschnitt 2 | Struktur und roter Faden – Seminarmeditation |
| Kap. 10 | Warum Coaching? |
| Abschnitt 1 | Begleitung und Beratung |